ちゃんとやっているつもりなのに、
なぜかいつも余裕がない。
時間が足りないわけでも、
怠けているわけでもない。
むしろ、
気を配って、考えて、頑張っている。
それなのに、
・気づくと疲れている
・思考が止まらない
・「これで合ってるのかな」と不安になる
そんな感覚を抱えている人は、
決して少なくありません。
「努力が足りない」と思ってしまう構造
このしんどさは、
多くの場合「努力不足」として扱われます。
・もっと頑張ればいい
・要領よくできない自分が悪い
・自分が弱いだけかもしれない
そうやって、
原因を自分の内側に探してしまう。
でも実際には、
同じ量の努力をしても、
・ラクに回る人
・ずっと消耗する人
が確かに存在します。
この差は、
意識の高さや根性の違いではありません。
同じ努力でも、負荷のかかり方は違う
人によって、
・気づく情報の量
・考える深さ
・先回りする範囲
は大きく違います。
無意識に処理している情報量が多い人ほど、
同じ行動でも内部での消耗は大きくなる。
表からは見えないけれど、
中で起きている処理はまったく同じではありません。
暮らしがラクにならない本当の理由
問題は、
「頑張り方」ではなく、
暮らしそのものが設計されていないこと。
多くの人は、
・こうするのが普通
・こうあるべき
・みんなできている
という前提を、
ほとんど疑わずに暮らしています。
もしその前提が、
自分の気質や状況と合っていなかったら。
どれだけ努力しても、
暮らしはラクになりません。
頑張るほど、
ズレた形に自分を合わせ続けることになるからです。
ここでは「頑張り方」ではなく「形」を見る
このサイトで扱うのは、
・意識改革
・根性論
・正解の押しつけ
ではありません。
暮らしを
「頑張れる人向け」に合わせるのではなく、
一人ひとりの前提に合う形に組み替えること。
無理をしなくても回る構造を、
後から整えていくこと。
ここでは、
「ちゃんとやっているのに苦しい」状態から抜けるために、
暮らしを構造として見直していきます。
次に見ていくこと
まずは、
なぜ今までラクにならなかったのか。
それを
努力や性格のせいにせず、
人のしくみとしてほどいていく。
次は、
脳・気分・行動がどうつながっているのかを見ていきます。
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