序章｜人はなぜ同じことで悩まないのか– category –

「わかる」と「変えられる」は違う 人のしくみを知ることは、すぐに何かを変えるためではありません。 ・行動を矯正するため ・性格を直すため ・もっと頑張るため でもない。 まず起きるのは、「そういうことだったのか」という理解です。 理解は、評価よ...

うまく回らないとき、人はまず自分を疑う 何かがうまくいかないとき、多くの人は無意識にこう考えます。 ・自分の努力が足りないのかもしれない ・やり方が下手なんだと思う ・自分が弱いだけかもしれない 状況や条件より先に、「自分」に原因を置いてしま...

同じ出来事でも、疲れ方が違う理由 同じ出来事が起きているのに、ある人は平気で、ある人は強く疲れる。 この違いは、考え方や性格だけで説明できるものではありません。 人はよく、「気の持ちよう」「前向きに考えればいい」と言われます。 でも現実には...

ちゃんとやっているつもりなのに、 なぜかいつも余裕がない。 時間が足りないわけでも、 怠けているわけでもない。 むしろ、 気を配って、考えて、頑張っている。 それなのに、 ・気づくと疲れている ・思考が止まらない ・「これで合ってるのかな」と不安...

同じ一日なのに、疲れ方が違う 同じように一日を過ごしているのに、 ・ぐったりして何も考えられなくなる人 ・まだ余力が残っている人 がいます。 特別に大変なことをしたわけでもない。 大きなトラブルがあったわけでもない。 それでも、 「なぜこんなに...