くらしUXの思想– category –

何もしていないのに疲れている感覚 大きな作業をしたわけでもないのに、一日が終わるころには、ぐったりしている。 ・体は動いていないのに疲れる ・寝ても回復した感じがしない ・少しの刺激で消耗する こうした疲れは、「体力がないから」「年齢のせい」...

「前向きになれない自分」を責めてしまうとき やる気を出そうとしても、動けない。前向きに考えようとしても、気分がついてこない。 そんなとき、「気持ちの問題」「考え方が甘い」と片づけられがちです。 でも実際には、気分は意思より先に動いています。...

これまで見てきたように、人はそれぞれ違う脳のクセを持っています。 ・情報を深く処理する人・素早く全体をつかむ人・先のことが常に頭に浮かぶ人・今起きていることに集中できる人 どれも「能力の差」ではなく、脳の使われ方の違いです。 それなのに、多...

同じ場面にいても、すでに「次」を考えている人と、「今」に集中している人がいます。 話を聞きながら、・このあとどうなるかを想像している人・相手の言葉そのものを受け取っている人 この違いも、意識や性格の差ではありません。脳がどこに焦点を当てや...

考えすぎてしまう人がいる一方で、あまり深く考えずに進める人もいます。 同じ出来事に直面しても、・頭の中で何度もシミュレーションが始まる人・「まあ大丈夫でしょ」と一度で終わる人 この差は、性格や努力の問題ではありません。 考えすぎる脳で起きて...

すぐ決められる人と、考え続けてしまう人 同じ質問をされても、すぐ答えが出る人がいます。 一方で、頭の中でいくつも可能性が浮かんで、なかなか決められない人もいます。 これは、優柔不断かどうかの問題ではありません。 脳が、「どれくらいの量を」「...

同じ世界を見ているようで、実はまったく違う 同じ出来事が起きて、平気な人と、どっと疲れる人がいる。 同じ説明を聞いて、すぐ理解できる人と、頭の中で何度も反芻してしまう人がいる。 それは、集中力の差でも、賢さの差でもありません。 そもそも人は...

「わかる」と「変えられる」は違う 人のしくみを知ることは、すぐに何かを変えるためではありません。 ・行動を矯正するため ・性格を直すため ・もっと頑張るため でもない。 まず起きるのは、「そういうことだったのか」という理解です。 理解は、評価よ...

うまく回らないとき、人はまず自分を疑う 何かがうまくいかないとき、多くの人は無意識にこう考えます。 ・自分の努力が足りないのかもしれない ・やり方が下手なんだと思う ・自分が弱いだけかもしれない 状況や条件より先に、「自分」に原因を置いてしま...

同じ出来事でも、疲れ方が違う理由 同じ出来事が起きているのに、ある人は平気で、ある人は強く疲れる。 この違いは、考え方や性格だけで説明できるものではありません。 人はよく、「気の持ちよう」「前向きに考えればいい」と言われます。 でも現実には...